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Level 1 ‒ für Menschen mit Belastung und innerer Überforderung

Balance & Beyond

- Stressmanagement für Stabilität & Selbstführung

Du trägst viel Verantwortung, funktionierst, organisierst und hältst durch, aber innerlich fühlt sich vieles längst nicht mehr ruhig oder stabil an.
Balance & Beyond ist eine individuelle Begleitung für Frauen, die wieder mehr Klarheit, innere Sicherheit und echte Balance in ihr Leben bringen möchten.
Gemeinsam schaffen wir Strukturen, die wirklich zu Dir passen, ohne noch mehr Druck, Anpassung oder Selbstoptimierung.
  • Du verstehst Dich, Deine Bedürfnisse und Deine Grenzen klarer.
  • Du regulierst Stress und findest zurück in mehr Ruhe und Stabilität.
  • Du stärkst Deine Selbstführung und gewinnst Vertrauen in Dich selbst.
  • Du entwickelst einen Alltag, der nicht nur funktioniert, sondern sich auch stimmig anfühlt.
Damit Du nicht länger nur durchhältst, sondern Dich wieder sicher, klar und verbunden mit Dir selbst fühlst.
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Wenn Funktionieren zur Dauer wird

Der Tag ist vorbei. Die Mails sind beantwortet, alle sind versorgt, die To-do-Liste ist halbwegs abgearbeitet. Und trotzdem kommst Du nicht an. Du sitzt da, schaust raus, und in Deinem Kopf läuft der nächste Tag schon weiter. Viele Menschen tragen jeden Tag Verantwortung: im Beruf, in der Familie, für ein Team oder für andere. Sie organisieren, leisten, halten durch und versuchen, allem gerecht zu werden. Daueranspannung, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, entstehen selten plötzlich. Meist beginnt es damit, dass eigene Bedürfnisse immer weiter nach hinten rücken. Von außen funktioniert alles. Innen fehlen Klarheit, Ruhe und das Gefühl von Sicherheit. Ich begleite Dich dabei, wieder bei Dir anzukommen. Ohne Druck, ohne starre Konzepte und ohne noch mehr funktionieren zu müssen. Schritt für Schritt, bis es auch innen wieder hell wird.
Frau sitzt mit Tasse Tee am Fenster und guckt raus
KI generated

Für Dich, wenn Du …

Egal ob Führungskraft, selbstständig, im Team oder als derjenige, der zu Hause alles zusammenhält: Balance & Beyond ist für Frauen und Männer, die viel Verantwortung tragen.

- ständig für alle ansprechbar bist und Dich selbst dabei vergisst

- Job, Familie und Verantwortung jonglierst und an alles denken musst.

- nach einer schweren Phase wieder Boden unter die Füße bekommen willst.

- abends nicht mehr runterkommst und Pausen sich wie Luxus anfühlen.

- spürst, dass es so nicht weitergehen soll, aber noch nicht weißt, wie

Du darfst aufhören, Dich permanent zusammenzureißen.

Innere Ruhe ist nichts, das man sich verdienen muss.

Nachhaltige Balance entsteht nicht durch noch mehr Disziplin oder Selbstoptimierung. Es geht nicht darum, dass Du noch mehr funktionierst. Entscheidend ist, dass Du Deine Bedürfnisse und Dein eigenes System verstehst.

Ich sehe oft Möglichkeiten, die Du gerade nicht siehst und ich gehe den Weg mit Dir, der zu Dir passt, auch wenn er ungewöhnlich ist.

Wie ich arbeite und woher das kommt
Leuchtender Vollmond

In 3 Schritten zurück zu innerer Stabilität

Menschen, die mit mir arbeiten, beschreiben oft dasselbe: Sie kommen aus der Starre wieder in Bewegung.
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Verstehen, was Dich belastet

Wir schauen nicht nur auf den Stress im Außen, sondern auf die Muster dahinter. Wo sagst Du Ja, obwohl Du Nein meinst? Welche Erwartungen erfüllst Du, die eigentlich niemand an Dich gestellt hat?
Ziel: Du weißt, was Dich Kraft kostet.
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Anspannung runterfahren, Sicherheit aufbauen

Anspannung lässt sich nicht wegdenken. Deshalb arbeiten wir auch mit dem Körper: mit Atem, Pausen, kleinen Routinen und, wenn es passt, mit wingwave oder Hypnose‒Coaching.
Ziel: Du fühlst Dich im Alltag wieder sicherer.
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Neue Strukturen entwickeln

Balance heißt nicht, weniger zu leisten. Wir ordnen Leistung, Erholung, Verantwortung und Deine Bedürfnisse so, dass alles Platz hat: Wochenstruktur, Absprachen, feste Pausen, klare Sätze für schwierige Gespräche.
Ziel: Ein Alltag, der für Dich funktioniert.

Wo Du danach stehen kannst

So beschreiben Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, den Unterschied. Jeder Weg ist anders, aber die Richtung ist oft dieselbe: raus aus der Starre, zurück in Bewegung.

Heute
Nach Balance & Beyond
„Es geht schon.“
Du sagst, wie es Dir wirklich geht.
Du sagst Ja und meinst Nein.
Du setzt klare Grenzen, ohne Dich zu rechtfertigen.
Pausen musst Du Dir verdienen.
Pausen haben einen festen Platz in Deiner Woche.
Der Alltag steuert Dich.
Du triffst Entscheidungen wieder bewusst.

Erfahrungen aus der Begleitung, kein Ergebnisversprechen.

Deine Begleitung entsteht mit Dir

Balance & Beyond ist kein Paket von der Stange. Wie viele Sessions Du brauchst, in welchem Abstand und mit welchen Methoden, entscheiden wir gemeinsam. Denn Dein Weg sieht anders aus als der von jemand anderem.
  1. Kennenlernen: Wir schauen, wo Du stehst und was Du brauchst. 30 Minuten, kostenlos.
  2. Dein Rahmen: Gemeinsam legen wir Ziel, Tempo und Umfang fest, online oder vor Ort.
  3. Dein Angebot: Du bekommst ein klares, transparentes Angebot und entscheidest in Ruhe.
Dazu gehören Übungen zwischen den Terminen und ggf. eine passende Persönlichkeitsanalyse oder auch Methoden wie wingwave und Hypnose.
Passt, wenn …Du grundsätzlich stabil bist, aber merkst, dass Dein Alltag Dich mehr steuert als Du ihn und wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und zwischen den Sessions etwas auszuprobieren.
Passt nicht, wenn …Du Dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder eine Erkrankung behandelt werden muss. Dann ist ärztliche oder therapeutische Begleitung der richtige erste Schritt. Coaching kann danach oder in Absprache parallel sinnvoll sein.

Das sagen meine Soulmates

Katharina hat mir super weitergeholfen, weil wirklich viel passiert ist. Ich habe Dank ihr den Weg aus toxischen Beziehungen gefunden, habe mein eigenes Studio eröffnet und führe endlich eine glückliche Beziehung. Ohne die Erkenntnisse aus unserer Zusammenarbeit hätte ich es nicht geschafft neue Strukturen zu etablieren.
Ich bin froh, eine so kompetente, ehrliche und auch humorvolle Person als Mentorin gefunden zu haben. Ich freue mich auf weitere Sessions.
Angelina Dames
Tattoo-Artist & Narbenrekunstrukteurin bei Skin_and_Art
Katharina ist eine sehr empathische Person, die ich als Coach nur empfehlen kann. Mit ihrer beruflichen und persönlichen Erfahrung und ihrem guten Zuhören, weiß sie es stehts die richtigen Fragen zu stellen, um einen zum Nachdenken anzuregen und somit zu persönlichem Wachstum. Zudem verfügt sie über ein sehr breites Coaching-Portfolio, wodurch eine Zusammenarbeit nie langweilig wird.
Dr. Viktoria Wagner
Director Technical Service & Training bei Ecolab Deutschland GmbH
Katharina besitzt fundiertes Wissen und ist in ihrer Methodik kreativ. Egal ob ein "einfaches" Gespräch, Hypnose oder Wingwave. Katharina kann das.
Katharina ist es gelungen, ganz gezielt auf verschiedene Punkte bei mir einzugehen und dadurch gelang es mir wieder aus diesem Nebel herauzusfinden. Und wir hatten aufgrund ihrer entwaffnenden Ehrlichkeit immer was zu lachen. Alles in allem haben mich die 6 Monate Coaching auf meinem Weg sehr viel weitergebracht und ich möchte sie trotz aller Schwierigkeiten und Kämpfe mit mir selbst nicht missen.
Vielen Dank Katharina und an den Menschen der das liest: Glaub mir, es hilft dir wirklich.
Dr. Oliver Hegen
Head of Hydrogen bei Capgemini Engineering
Ich war emotional ziemlich negativ eingestellt. Hoffnungslos und perspektivlos. Alles machte mir Angst. Alles um mich herrum funktionierte weiter, doch ich stand still.
Katharina hat mir die Möglichkeit gegeben wieder einen Zugang zu mir zu finden. Das ich Fehler machen darf, auch wenn ich Angst davor habe. Das ich auch einfach mal nur sein darf. Im hier und jetzt. Sowohl durch die Hypnose als auch durch die Begleitung habe ich gelernt auch mal wieder loszulassen und etwas zu entspannen. Ich habe ein Stück weit wieder zu mir selbst gefunden, mit Stärken die ich vorher garnicht so wahrgenommen habe. Es ist ein tolles Gefühl, nicht ständig an seine eigenen Ängste denken zu müssen.
Ich war anfangs sehr skeptisch, was die Hypno-Einheiten angeht und ob sie mir wirklich helfen könnten. Aber ich kann jedem der sich noch nicht sicher ist oder zögert empfehlen sich auf diese Reise einzulassen.
Ich bin Katharina sehr dankbar, denn durch sie und ihre Methoden habe ich ein Stück meiner Lebensfreude wieder gefunden und den Mut meiner Zukunft mit weniger Angst entgegen zu treten.
Denise E.
Erzieherin
Katharina hat ein unheimlich gutes Gespür für das, was zwischen den Zeilen ist. Sie hat mir eine neue Sichtweise gegeben und die auf mich abgestimmten Hypnosen haben mich wieder zu mir gebracht.
Nicole Heitmann
Coach & Mutter
Super empathische Art und Auffassungsgabe. Macht sich sehr schnell mit der Situation vertraut und findet Lösungen, die einem selbst niemals einfallen. Sie öffnet einen Sichtweisen, die ich bisher nicht im Ansatz erkennen konnte.
Wer an sich arbeiten oder weiter vorankommen möchte, sollte definitiv mit ihr Kontakt aufnehmen.
Dennis Kieser
Geschäftsführer bei Zapke Verpackungen GmbH
WingWave® war für mich eine transformative Erfahrung, die mein Stresslevel erheblich gesenkt hat. Ich habe tiefere Einblicke in mein Unterbewusstsein gewonnen und war überrascht, was dort verborgen lag. Katharina hat mir geholfen, Angst und Unruhe bei Trainingseinheiten abzubauen, was meinen Stress vor Wettkämpfen enorm reduziert hat. Dadurch konnte ich freier trainieren und meine Wettkämpfe erfolgreich absolvieren.
Ich verdanke dir einen großen Teil meines Gewinns der ProCard. Du hast mir sowohl im Sport als auch privat sehr weitergeholfen.
Vielen Dank! Ich freue mich auf weitere Stunden bei dir ♥
Kerstin Telker
Personaltrainerin & IFBB Pro Athletin
Schon beim allerersten Telefonat war mir klar: Das passt.
Ihre ehrliche, wertschätzende Art schafft sofort Vertrauen und öffnet Räume für echte Veränderung. Sie hat mir geholfen, meine Stärken klarer zu sehen, mein Selbstvertrauen aufzubauen und neue Perspektiven einzunehmen.
Besonders beeindruckend finde ich, dass Katharina für jedes Problem die richtige Lösung findet – immer mit viel Herz, Klarheit und dem passenden Schubs in die richtige Richtung. Es geht bei ihr nicht nur um Strategien, sondern darum, als Mensch zu wachsen.
Wer eine Coachin sucht, die Mut, Klarheit und echte Entwicklung ermöglicht, ist bei Katharina genau richtig. Ich kann sie von Herzen empfehlen.
Kerstin Telker
Unternehmensberaterin & Keynote Speakerin
Katharina Brökelmann, wingwave & Hypnose-Coaching
KI generated

Und danach?

Viele merken in Balance & Beyond, dass manche Muster tiefer gehen, etwa in Beziehungen oder beim Grenzensetzen und genau dafür gibt es The Sacred System.
Es baut auf dem auf, was wir hier gemeinsam kreiert haben.
The Sacred System (Level 2)
Zur Vertiefung

Häufige Fragen

Deine Frage ist nicht dabei? Im kostenlosen Kennenlernen ist Raum für alles, was Dich beschäftigt.
Wie lange dauert Balance & Beyond?
Ist das nur für Frauen?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Funktioniert das online genauso gut?
Was ist der Unterschied zu einer Therapie?
Gibt es Begleitung per Sprachnachricht?

Lass uns gemeinsam Licht reinbringen

Du musst nicht wissen, was Du willst. Es reicht, wenn Du spürst, dass es so nicht weitergehen soll. Im Kennenlernen schauen wir, ob Balance & Beyond Dein Weg ist.
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