Veränderung, oft schon in wenigen Sitzungen

Löse emotionalen Stress – mit wingwave®

Vor dem wichtigen Gespräch wird Dir flau. Vor der Prüfung ist der Kopf leer. Vor dem Auftritt zittert die Stimme. Du weißt, dass Du es eigentlich kannst, aber der Stress ist schneller. wingwave setzt genau an diesem Punkt an: an der emotionalen Reaktion, die Dich in bestimmten Situationen ausbremst. Das Ziel: mehr Klarheit, innere Ruhe und wieder handlungsfähig sein.

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Du kannst es eigentlich, aber der Stress holt Dich ein.

Der Alltag funktioniert. Und dann kommt dieser eine Moment: die Präsentation, das Gespräch mit dem Chef, die Prüfung, der Wettkampf. Plötzlich ist alles, was Du kannst, wie weggeblasen.

Dein Körper reagiert schneller als Dein Kopf. Genau dort setzen wir an: nicht mit noch mehr Nachdenken, sondern mit einer Methode, die das Spüren mitnimmt.

Ich bringe Licht in den Moment, der sich gerade noch dunkel anfühlt.

Der Myostatiktest zeigt uns, wo der Stress wirklich sitzt.

Manche Dinge lassen sich nicht erklären.

Manchmal muss man es spüren, um es zu verstehen.

2026 feiert wingwave 25-jähriges Jubiläum.

Durch über 20 Hochschulstudien beforscht.

DIE METHODE · HINTERGRUND

Was ist wingwave?

wingwave ist ein Kurzzeit-Coaching, das Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund in Hamburg entwickelt haben. Seit 25 Jahren wird die Methode weltweit eingesetzt und wurde in über 20 Hochschulstudien untersucht. Der Name beschreibt, worum es geht: „wing“ steht für die schnellen Augenbewegungen, ähnlich einem Flügelschlag, „wave“ für die Welle, auf der Du danach wieder leichter durch eine Situation kommst.

Unter Stress übernimmt oft das emotionale Alarmsystem im Gehirn, bevor der Verstand mitreden kann. Darum hilft gutes Zureden allein manchmal nicht weiter. wingwave nutzt wechselseitige Reize, wie sie auch im Schlaf beim Verarbeiten von Erlebtem vorkommen. Viele erleben dabei, dass eine Situation an Schärfe verliert und sich danach ruhiger anfühlt.

Quelle: Besser-Siegmund-Institut, Hamburg · Erfinder von wingwave®

In der Session erlebst Du das ganz praktisch in drei Elementen:

01

Bilaterale Stimulation

Wache, schnelle Augenbewegungen oder andere wechselseitige Reize, während Du an die Situation denkst.

02

Myostatiktest

Ein einfacher Muskeltest zeigt uns, welche Gedanken, Bilder oder Situationen bei Dir Stress auslösen.

03

Elemente aus dem NLP

Damit Du das Neue mitnimmst: in Bildern, Sätzen und Ressourcen, die Dich im Moment X tragen.

Wann eine wingwave-Session sinnvoll sein kann

Für Frauen und Männer, die grundsätzlich stabil sind und in bestimmten Situationen ausgebremst werden.

Lampenfieber vor Präsentationen, Vorträgen oder Auftritten

Prüfungssituationen

Schwierige Gespräche, vor denen Du Dich drückst

Wettkampfsituationen im Sport

Entscheidungen, bei denen Dich Zweifel immer wieder blockieren

Innere Anspannung, obwohl im Alltag eigentlich alles läuft

So läuft Deine Session ab

SCHRITT EINS

Vorgespräch

Wir klären Dein Thema und Dein Ziel. Wie soll es sich anfühlen, wenn die Session gut war? Ziel: Du weißt, woran Du arbeiten willst.

SCHRITT ZWEI

Muskeltest

Wir prüfen, welche Gedanken, Bilder oder Situationen bei Dir Stress auslösen. So arbeiten wir immer an dem, was sich zeigt. Ziel: Wir finden den eigentlichen Auslöser.

SCHRITT DREI

Bilaterale Stimulation

Während Du an die Situation denkst, setzen wir wechselseitige Reize ein. Viele erleben dabei, dass das Thema an Schärfe verliert. Ziel: Die Situation fühlt sich anders an.

SCHRITT VIER

Abschluss und Test

Wir testen erneut und schauen, wie Du jetzt auf die Situation reagierst. Viele Themen lassen sich in ein bis drei Sessions bearbeiten. Versprechen kann ich das natürlich vorher nicht. Ziel: Du gehst mit mehr Ruhe in Deinen Moment.

Warum wingwave bei mir?

Ich arbeite seit mehreren Jahren mit wingwave und bin zertifizierter wingwave-Coach. Ich habe die Methode selbst erlebt und wende sie auch bei mir regelmäßig bei Stress und alten Glaubenssätzen an. Was mir dabei vor allem klar ist; Du musst es spüren, um es zu verstehen.

wingwave ist für mich kein Einzelwerkzeug, sondern ergänzt meine Arbeit in der Tiefe. Für Themen, die mehr Zeit brauchen, verbinde ich es mit Hypnose-Coaching oder baue es gerne in Balance & Beyond ein.

VERTIEFUNGSSEMINARE

Imaginative FamilienaufstellungEpigenetik und GlückOnline-CoachingMagic Tools for MindfulnessSicheres AuftretenPerformance- und PräsentationscoachingGesundheitsmanagementTransgenerationale Prägung

Mitglied im wingwave-Qualitätszirkel 2026 (DIN ISO 29993) und zertifizierte wingwave-Online-Coachin.

Deine wingwave-Session

bis zu 90 Minuten

in Hamburg-Heimfeld (empfohlen) oder online

ein klar umrissenes Thema pro Session

Vorgespräch, Muskeltest, Coaching, Abschlusstest

Preis pro Session

auf Anfrage

KOOPERATIONSPARTNER KKHwingwave wird von der KKH Kaufmännische Krankenkasse im Rahmen des Bonusprogramms bezuschusst.

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Das sagen meine Soulmates

150+ Teilnehmer

Durchschnittliche Bewertung 5/5

Eine Sitzung, die mehr verändert hat als Jahre des Feststeckens.

Katharina hat mein Leben wirklich zum Positiven verändert. In unserer Sitzung hat sie Dinge aus mir hervorgeholt, von denen ich selbst nicht einmal wusste, dass sie in mir stecken. Es war unglaublich befreiend. Jahrelang tief sitzende Themen konnten wir bereits in einer einzigen Sitzung auflösen. Dabei handelt es sich nicht um „Magie“, sondern um fundierte tiefenpsychologische Arbeit – und genau das macht ihre Arbeit so beeindruckend. Katharina schafft einen Raum, in dem man sich verstanden, gesehen und sicher fühlt. Ich werde definitiv weitere Sitzungen bei ihr buchen und bin unendlich dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte. Absolute Empfehlung!

Regina E.

WingWave® war für mich eine komplett neue Erfahrung und hat mir sehr geholfen mein Stresslevel herunterzufahren. Es gab mir viele Einblicke in mein Unterbewusstsein und ich war bzw. bin überrascht was alles in mir schlummert. Kathi hat mir Angst und Unruhe bei gewissen Trainingseinheiten genommen und somit auch den Stress vor Wettkämpfen enorm reduziert. Ich konnte mich wieder freier an mein Training und Posing trauen und habe die Wettkämpfe absolvieren können. Dir habe ich einen ganz großen Anteil an dem Gewinn meiner ProCard zu verdanken. Du hast mich gelassener an alles herantreten lassen und hast mir im sportlichen und auch im privaten Umfeld enorm weitergeholfen. Danke für alles und ich freue mich schon auf weitere Stunden bei dir ♥

Kerstin Telker

Dank dir bin ich das erste Mal seit vielen Jahren wieder ich selbst und glücklich. Ich kam in einer Zeit zu dir, wo ich nicht mehr wollte und ich hatte auch etwas Angst, dass es nichts bringt. Du hast sehr behutsam mit dem Coaching begonnen und hast auch die Dauer der Sessions bewusst an meinen Zustand angepasst. Nach nur 4 Wochen konnte ich wieder schlafen, hatte keine Panikattacken mehr und ich fing an wieder an mich zu glauben. Es fühlte sich alles auf einmal leichter an. Wir haben noch eine ganze Zeit weiter gearbeitet und heute fühle ich mich so sicher, wie noch nie. An dich da draußen: Ich habe es nicht geglaubt, aber es hilft wirklich! Sei mutig und du schaffst das auch.

Sarah S.

Ich weiß immer noch nicht, was du da mit mir gemacht hast, aber es hat mich total befreit. Ich fühle mich leichter. Ich fühle mich innerlich viel ruhiger. Ich habe das Gefühl, dass ich endlich loslassen konnte und jetzt mehr zu mir kommen kann. Das tut so gut. Ich danke dir.

Claudia B.

Ich habe wingwave® selbst in verschiedenen Themen, wie z.B. emotionalem Essen, einigen Glaubenssätzen sowie körperlichen Beschwerden angewendet. Die Ergebnisse waren jedes Mal bahnbrechend und ich habe nach kurzer Zeit schon eine Veränderung wahrgenommen. Allgemein entspannt mich wingwave® immer wieder und zieht sowohl emotionalen als auch körperlichen Stress aus meinem System, was meine Leistungsfähigkeit enorm steigert.

Selbsterfahrung - Katharina Brökelmann